BENİM HAKKIMDA
'Hızlı metabolizması' olan, kilo almakta zorluk çeken, zorla beslenmek zorunda kalan, cildimde her zaman rahatsızlık duyan ve her zaman harika bir fiziğe sahip olanlara hayranlık duyan sıska çocuklardan biri olarak başladım. Ama bundan fazlasıydı....
Bu tür sonuçlara ulaşmak için gereken zihniyet , yapabileceğiniz veya üzerinde çalışabileceğiniz en ilgi çekici, tatmin edici şeydir.
Kendinizi daha güvenli, daha sağlıklı, daha azimli hissetmeye başlarsınız, HER ŞEY derinden etkilenir ve bu ancak bir kez başladığınızda deneyimlenebilir.
Antrenmanlara başlamak yapmaya karar verdiğim en iyi şeydi, hatta keşke daha önce başlasaydım. Fiziğimi geliştirme yaklaşımım, her gün spor salonunda olmak için hayatımı feda etmek değildi; denge, zihniyet gelişimi, kendimin en iyi versiyonu olmak ve sonuçta bundan keyif almakla ilgiliydi. Size nasıl yapılacağını göstereceğim şey bu.
Felsefemi sizinle paylaşmak ve SİZİN de harika bir fiziğe sahip olabileceğinizi, eğlenirken ve hayattan keyif alırken hepinizin en iyi versiyonu olmak için zihniyetinizi geliştirebileceğinizi göstermek istiyorum.
KİLİTLENME DÖNÜŞÜMÜ
Eğitimimin ilk birkaç yılında ağırlıklarım hızla arttı... Bunun nedeni, doğru ve iyi yapılandırılmış bir eğitim programına sahip olmanın yanı sıra, nasıl antrenman ve beslenme gerektiği konusunda doğru bilgileri bilmemdi.
İlk başladığımda ağırlık kaldırışlarımın tümü 50 kg'ın altındaydı, antrenmana başladıktan yaklaşık 9 ay sonra 180 kg kaldırmayı başardım, ardından 12. ayda 220 kg (5 plaka) deadlift yaptım. Bu yüzden 2. yılım için 6 tabak (260kg) almayı hedefledim. bunu yaptım, eski deadlift maksimum 180 kg'lık çömelmeyle birlikte. Nasıl? Doğru beslenme ve antrenman...
Eğitimimin ilk birkaç yılında ağırlıklarım hızla arttı... Bunun nedeni, doğru ve iyi yapılandırılmış bir eğitim programına sahip olmanın yanı sıra nasıl antrenman ve beslenme gerektiği konusunda doğru bilgileri bilmemdi.
Hiçbir sır yoktur; YOĞUNLUK kas kazanımının 1 numaralı itici gücüdür.
BENİM FELSEFEM
Some people think you’re just a narcissist, or ‘You’re obsessed’, which may seem to look like the case from other people’s perspectives; mainly the ones who don’t exercise. However, there’s more to fitness than just‘get big’.
You don’t need to be training every day, restricting yourself from certain foods, missing out on events with friends in fear of falling off track. You can achieve a great physique from just training 3 times per week.
INTENSITY is what gets you results, along with consistency. It's as simple as that.
Attaining results really isn’t that hard, many fitness gurus tend to overcomplicate things… just stick to the basics and strive for progressive overload each workout. Consistency is key, yet so many people are quick to judge someone’s results and claim that someone is using steroids, or they just have good genetics’ for having such results. Genetics will only take you so far, it's the work ethic and consistency that will yield you the results and change over time.
Attaining a great physique doesn’t happen by accident, otherwise, everyone would be walking around like 'Greek gods'. I’m here to cut the bulls**t and offer the necessary information, without the cookie-cutter fad programs out there.
If you would like to book a FREE consultation, to discuss your current situation with me, and to see if I can help you. Click the button below